밀가루 안 먹기

밀가루로 된 음식 끊은지 4주차다

과자, 빵, 국수... 다 끊었다

3주만에 2.8Kg 체중이 줄었다

효과가 있나?

 

그 좋아하는 국수를 끊고 닭튀김도 튀김옷 없는 걸로 골라먹었다

메밀국수도 100% 메밀이 아니기에 안 먹는다

현미밥은 조금 더 현미비율을 높여서 먹고

늘 하던대로 아침은 우유 한잔으로 때운다

달라졌다면 우유에 강황가루 한 스푼 넣어 마시는 정도다

 

저녁을 집에서 잘 못먹지만 회식때 가리지 않고 잘 먹는다

지난주는 삼겹살에 소주 자리가 3번이나 있었지만

밀가루에서 오는 탄수화물 섭취를 줄인 결과가 긍정적으로 나왔다

 

아내가 물어본다 언제까지 끊을거냐고

지금으로선 계속 하고싶다고 말했다

그러니 국수 좀 먹고살자고 한다

암튼 효과가 있으니 한 두어달 끊어보련다