더운 여름 최소한의 운동

날씨가 너무 덥다

더위가 한 달 내내 지속되니 힘들다

커피전문점 할 때는 비가 그리 오더니

접으니까 덥다

 

푹~~ 쉬고 있다

움직이려고 해도 다들 휴가철이고 너무 더우니 다니기 힘들다

 

새벽 5시가 조금 지난 시간에 운동 나간다

두 시간 정도 걷고 와서 샤워하고 아침 간단히 먹으면 시원하다

 

이제 5시 반이면 너무 어둡다

점점 어두워지겠지

그럼 운동시간도 늦어질 게다

 

낮에 더우니 새벽에 운동하니 기분은 좋다

하루를 길게 가져가잖아

 

 

 

하루 운동량을 만보로 설정하고 걷기를 한 달 여..

주말도 쉬지 않고 걷는다

이달 4일부터 시작한 걷기 운동이 한 이틀을 제외하고 모두 목표 달성했다

뿌듯하다